Lassabb biológiai öregedéssel jár együtt tízféle egészséges étrend
Egy mintegy 7500 fős német megfigyeléses kutatás szerint többféle étrend is kedvező összefüggést mutat, de az ok-okozati kapcsolat nem bizonyított.
▶ 30 MÁSODPERCBEN
- MI TÖRTÉNT
- Német kutatók tíz egészséges táplálkozási mintázat mindegyikénél összefüggést találtak az étrend követése és a lassabb, DNS alapján becsült biológiai öregedés között.
- MIÉRT FONTOS
- Az eredmény szerint nem feltétlenül egyetlen helyes étrend létezik, de a megfigyeléses vizsgálat nem bizonyítja, hogy maga az étkezés lassította az öregedést.
- MI JÖN MOST
- További kutatásra vár, mi magyarázza az összefüggést, és miért volt erősebb a dohányzók körében.
Nem egyetlen étrend emelkedett ki egy mintegy 7500 felnőttet vizsgáló német kutatásban: mind a tíz elemzett egészséges táplálkozási mintázat követése lassabb biológiai öregedéssel járt együtt. A mediterrán, az északi, a növényi alapú és a DASH-étrendet is vizsgáló kutatók ezt a DNS kémiai módosulásaiból becsülték meg. A Nature Communications folyóiratban megjelent tanulmány megfigyeléses: összefüggést mutat, nem bizonyított ok-okozati hatást.
BIZONYÍTÉK-SZINT
3/5 · KÖZEPESNagy, szakmailag lektorált megfigyeléses vizsgálat, amelynek eredményeit egy második résztvevői csoportban is megerősítették. Az eltérések abszolút mértéke szerény volt, és a kutatás nem bizonyítja, hogy az étrend okozta őket.
Nem a születésnapokat, a DNS változásait mérték
A német neurodegeneratív betegségeket kutató központ, a DZNE munkatársai először a bonni Rhineland Study 6470 résztvevőjének adatait elemezték. Az eredményeket az EPIC-Potsdam vizsgálat további 1034 résztvevőjénél is megerősítették. Így a kapcsolat nem csupán egyetlen vizsgált csoportban jelent meg.
A kutatók három ilyen órát használtak, és mintegy 850 000 DNS-hely metilációját vizsgálták. A tanulmány szerint ez nagyjából kétszer annyi vizsgálati hely, mint amennyit a korábbi kutatások többsége lefedett. A részletesebb mérés mellett is fontos korlát, hogy az eredmény az öregedés DNS-alapú becslésére vonatkozik.
Sok a közös vonás, de nem minden étrend egyforma
Az érintett biológiai folyamatok több mint 70 százaléka közös volt mind a tíz étrendnél. Emellett különbségeket is találtak: a DASH a szívhez kapcsolódó, a MIND pedig a memóriával és a gondolkodási képességekkel összefüggő folyamatokkal mutatott kapcsolatot. Ez további kutatásokhoz adhat támpontot, önmagában azonban nem bizonyít konkrét betegségmegelőző hatást.
„A hatások nem nagyok, de mérhetők, és a megelőzés szempontjából jelentőségük van.”
— Monique Breteler, a DZNE népesség-egészségtudományi igazgatója, a Rhineland Study vezetője
A dohányzóknál erősebb volt a kapcsolat
Az egészségesebb étkezés és a lassabb biológiai öregedés közötti összefüggés a dohányzóknál erősebbnek bizonyult, mint a nemdohányzóknál. Ez nem azért történt, mert a dohányzók általában egészségesebben étkeztek volna. A kutatók egyelőre nem tudják, milyen biológiai mechanizmus magyarázza a különbséget.
[i] Ez a cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikusi tanácsot. Egészségi állapotodat érintő változtatás előtt kérd szakember véleményét.
» Követett téma: TÁPLÁLKOZÁS · egészséges étrend, biológiai öregedés