Két év alatt sem javította a memóriát a nagy dózisú halolaj
Egy 365 fős, véletlen besorolásos vizsgálatban a DHA eljutott az agyba, de a magasabb szint nem járt mérhető szellemi előnnyel.
▶ 30 MÁSODPERCBEN
- MI TÖRTÉNT
- Egy kétéves, kettős vak vizsgálatban a nagy dózisú DHA-halolaj nem javította a memóriát és a gondolkodást, és nem védett a hippokampusz zsugorodásától.
- MIÉRT FONTOS
- Az eredmény nem támasztja alá a halolaj-kiegészítők Alzheimer-megelőző használatát, de nem jelenti azt, hogy az omega-3 szükségtelen vagy a halfogyasztás haszontalan.
- MI JÖN MOST
- A kutatók azt vizsgálják, hogyan hasznosítja az agy az omega-3-at, és ezt miként befolyásolja az egészségi állapot, az étrend, a genetikai kockázat és az életkor.
Napi 2000 milligramm DHA-t tartalmazó halolajat kaptak két éven át az Alzheimer-kór szempontjából emelkedett kockázatú idősebb felnőttek, mégsem teljesítettek jobban a memória- és gondolkodási teszteken, mint a placebót szedők. A Keck Medicine of USC kutatói azt is megállapították: bár az omega-3 eljutott az agyba, a készítmény az agyi képalkotó vizsgálatok alapján sem nyújtott védelmet a hippokampusz zsugorodásával szemben.
A magasabb DHA-szint nem hozott jobb eredményt
Az eBioMedicine folyóiratban megjelent kutatásba 365, ritkán halat fogyasztó, 55–80 éves felnőttet vontak be. Közel felük, 47 százalékuk hordozta az APOE4 génváltozatot. A résztvevőket véletlenszerűen osztották a DHA-t vagy a placebót kapó csoportba; a kettős vak elrendezésben sem ők, sem a vizsgálók nem tudták, ki melyik készítményt kapja.
A DHA az omega-3 zsírsavak egyike. A kiegészítőt szedők agy-gerincvelői folyadékában hat hónap után átlagosan 17 százalékkal nőtt a szintje, vagyis a bevitt anyag elérte az agyat. Ez azonban két év elteltével sem jelentett mérhető előnyt a szellemi teljesítményben vagy a hippokampusz méretének megőrzésében.
BIZONYÍTÉK-SZINT
4/5 · ERŐSEz szakmailag lektorált, kétéves, véletlen besorolásos, kettős vak klinikai vizsgálat, vagyis viszonylag erős bizonyíték. A minta ugyanakkor kicsi, csak egy nagy dózisú DHA-készítményt teszteltek, és az emelkedett Alzheimer-kockázatú résztvevők eredményei nem feltétlenül általánosíthatók másokra.
A kapszula eredménye nem ítélet a halról
Az Egyesült Államokban évente több mint 1 milliárd dollárt költenek omega-3-kiegészítőkre, és milliók szedik őket memóriájuk, illetve agyuk egészségének védelmében. Hussein Naji Yassine vizsgálatvezető, a USC Center for Personalized Brain Health igazgatója szerint a mostani eredmények nem támasztják alá a halolaj-kiegészítők használatát az Alzheimer-kór megelőzésére.
„Eredményeink szerint a halolaj-kiegészítők a jelek szerint nem védik az agy egészségét.”
— Hussein Naji Yassine, a vizsgálat vezetője
A kutatók hangsúlyozzák: ebből nem következik, hogy az omega-3 zsírsavakra nincs szükség, vagy hogy a halfogyasztásnak ne lennének egészségügyi előnyei. Korábbi kutatásaik arra utalnak, hogy az omega-3 egy teljes étrend, például a mediterrán étrend részeként kedvezőbben hathat, mint önálló kiegészítőként.
Az agyi hasznosulást kutatják tovább
A csoport most azt vizsgálja, hogyan veszi fel, dolgozza fel és használja fel az agy az omega-3-at. Azt is keresik, milyen szerepe van ebben az egészségi állapotnak, az étrendnek, a genetikai kockázatnak és az életkornak. Olyan gyógyszerek fejlesztésén is dolgoznak, amelyek segíthetik az agyat az omega-3 jobb hasznosításában.
[i] Ez a cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikusi tanácsot. Egészségi állapotodat érintő változtatás előtt kérd szakember véleményét.
» Követett téma: TÁPLÁLKOZÁS · omega-3, étrend-kiegészítők, agyi egészség